Deporte para fanegas: metodo definitivo para la operacion bikini.

Hola obesos todos, abro este topic para me ilustreis, al igual que hare yo inmediatamente, de cuales son vuestros metodos para que la grasa no se os instale e inundo vuestro esbelto body.

Mi experiencia personal (cuando estaba desarrollandome y llegue a los 50 kilos, a partir de ese momento, comence a engordar a razon de 10 kilos por año, hasta que duplique mi peso en 5 años. Esto es muy lol, de no ser que no podia ni dar 6 pasos sin cansarme) me dice que para rebajar kilos de forma sana, lo mas importante es:

1. Dieta. La dieta ha de ser restrictiva en porquerias. Ni kebab, ni pizzas, ni golosinas, ni cosas manifiestamente grasas o insalubres, ni inchetas. Tan solo basta con pasar un poco de hambre, no llenar el estomago en las comidas, y cenar lo minimo por las noches (porque lo que consumas, no se quema al estar sopa). Si puedes evitar las bebidas alcoholicas y la cocacola (que es azucar en agua negra con gas), pues mejor.

2. Deporte. Comienza andando durante 10 o 15 dias, que tu cuerpo se vaya acostumbrando al ejercicio fisicio. Luego puedes hacer algo de footing tranquilo, e ir subiendo conforme te veas (en ritmo y duracion). Tambien puedes hacer bici estatica. Primero 10 min durante una semana, 20 a la siguente, y asi hasta la hora como mucho, que tampoco es plan de matarse.

3. PAciencia y constancia. Sin estos dos elementos, todo lo anterior no sirve para nada.

Buen metodo! Muevo el post a la escalera del aulario, pues este subforo es para actualidad deportiva, y alli seguiremos debatiendo

Otra buena forma de adelgazar es trabajar de noche, levantarte a las 11 todos los dias y no desayunar Una comida menos al dia se nota mucho.

Negativo. No desayunar para mi es un error. Todo lo que comas al despertarte, o en la comida lo quemas en el resto del dia y asi no se te forma grasa. Lo importante es cenar poco y ligero.

icaro100 escribió:Buen metodo! Muevo el post a la escalera del aulario, pues este subforo es para actualidad deportiva, y alli seguiremos debatiendo

Otra buena forma de adelgazar es trabajar de noche, levantarte a las 11 todos los dias y no desayunar Una comida menos al dia se nota mucho.

xDDDDDDDDDDDD no coment jaaaaaaaaaajajaj


Icaro! Tu lo sabes eso de que el desayuno es la comida más importante del día!

Un buen metodo es levantarte a las 7:15h pá ir a currar y salir a las 2:30h, haciendo con suerte un descanso de unos 15 minutos pá tomar algo ........... migozoenunpozo xDD

No hay que olvidar la dieta del cucurucho , ahí se queman muchas calorías.

E Icaro tiene razón, yo trabajaba en la noche y se notaba eso, yo incluso saltaba la comida también porque me levantaba a horas ya de poco comer. Es decir, hacía una sola comida, abundante, pero sólo una.

Pues yo como lo que me da la gana (bastante, por cierto)... y no engordo.

Ese metabolismo Asoen!

Asoen-Gar escribió:Pues yo como lo que me da la gana (bastante, por cierto)... y no engordo.

Si, yo tengo varios amigos asi. Sus hermanos eran asi I, ahora son asi O.

Te pasara factrura en el futuro ya veras. Ademas, considero que hacer deporte es algo necesario en el ser humano. Nuestros vestigios geneticos, nos proporcionan placer al hacer deporte, porque nosotros antes eramos nomadas cazadores, y ahora somos decrepitos vagos...
Por cierto, siendo definitivo que a esta quedada no voy, os informo de que salvo determinados dias, agosto lo pasare por aqui. Si alguien quiere conocerme, tendra la maravillosa oportunidad de hacerlo por solo 50 euros la hora (LOL). Es broma asoen.

anonimo sabelotodo escribió:

Asoen-Gar escribió:Pues yo como lo que me da la gana (bastante, por cierto)... y no engordo.

Si, yo tengo varios amigos asi. Sus hermanos eran asi I, ahora son asi O.

Te pasara factrura en el futuro ya veras. Ademas, considero que hacer deporte es algo necesario en el ser humano. Nuestros vestigios geneticos, nos proporcionan placer al hacer deporte, porque nosotros antes eramos nomadas cazadores, y ahora somos decrepitos vagos...
Por cierto, siendo definitivo que a esta quedada no voy, os informo de que salvo determinados dias, agosto lo pasare por aqui. Si alguien quiere conocerme, tendra la maravillosa oportunidad de hacerlo por solo 50 euros la hora (LOL). Es broma asoen.

Pero es que yo sí hago deporte. He dicho que como lo que me da la gana, no que no haga deporte. Ambas cosas me encantan.

Que deportes haces?

anonimo sabelotodo escribió:Que deportes haces?

Me manejo más o menos en muchos, pero a lo que juego habitualmente es al tenis.

Así que ya sabes, cuando quieras te reto.

Que va tio, tengo un problema de rodilla del que me operaron hace ya 8 meses, pero del que aun no estoy recuperado. Solo puedo hacer bici estatica y natacion (bueno, esto aun no lo he probado, pero no deberia presentar problema).

No pudeo correr, ni saltar. Mucho menos jugar al tenis. Y suponiendo que me recuperara, tampoco se jugar al tenis (osea, las reglas y eso si, pero cuando itnentaba jugar mandaba la pelota al quinto pino, literalmente hablando)

anonimo sabelotodo escribió:Que va tio, tengo un problema de rodilla del que me operaron hace ya 8 meses, pero del que aun no estoy recuperado. Solo puedo hacer bici estatica y natacion (bueno, esto aun no lo he probado, pero no deberia presentar problema).

No pudeo correr, ni saltar. Mucho menos jugar al tenis. Y suponiendo que me recuperara, tampoco se jugar al tenis (osea, las reglas y eso si, pero cuando itnentaba jugar mandaba la pelota al quinto pino, literalmente hablando)

Excusas baratas de un cobarde.

Eo, yo también hago deporte, aunque últimamente no tanto por motivos ajenos a mi voluntad

Asoen-Gar escribió:

anonimo sabelotodo escribió:Que va tio, tengo un problema de rodilla del que me operaron hace ya 8 meses, pero del que aun no estoy recuperado. Solo puedo hacer bici estatica y natacion (bueno, esto aun no lo he probado, pero no deberia presentar problema).

No pudeo correr, ni saltar. Mucho menos jugar al tenis. Y suponiendo que me recuperara, tampoco se jugar al tenis (osea, las reglas y eso si, pero cuando itnentaba jugar mandaba la pelota al quinto pino, literalmente hablando)

Excusas baratas de un cobarde.

Te enseño el parte de la operacion si quieres. Condromalacia grado 2, y pinzamiento rotuliano. En principio poca cosa, meciamentos durante 2 años y tal. A partir de mitad de julio, que haya cogido algo de fuerza nadando, me la pico a natacion contigo si quieres.

anonimo sabelotodo escribió:

Asoen-Gar escribió:

anonimo sabelotodo escribió:Que va tio, tengo un problema de rodilla del que me operaron hace ya 8 meses, pero del que aun no estoy recuperado. Solo puedo hacer bici estatica y natacion (bueno, esto aun no lo he probado, pero no deberia presentar problema).

No pudeo correr, ni saltar. Mucho menos jugar al tenis. Y suponiendo que me recuperara, tampoco se jugar al tenis (osea, las reglas y eso si, pero cuando itnentaba jugar mandaba la pelota al quinto pino, literalmente hablando)

Excusas baratas de un cobarde.

Te enseño el parte de la operacion si quieres. Condromalacia grado 2, y pinzamiento rotuliano. En principio poca cosa, meciamentos durante 2 años y tal. A partir de mitad de julio, que haya cogido algo de fuerza nadando, me la pico a natacion contigo si quieres.

No hace falta que me enseñes nada.

De hecho, a mí tampoco me apetece jugar contigo porque seguro que eres un tramposo.

Si, me meteria EPO, nandrolona, y anfetas.

anonimo sabelotodo escribió:Si, me meteria EPO, nandrolona, y anfetas.

Eso lo dudo, pero seguro que eres de los que dicen "¡pero si ha dado en toda la línea!" cuando la bola se ha ido medio metro fuera de la pista.

Yo la verdad es que me imagino que un patan jugando al tenis como yo, si te ganara el partido, del la pataleta que te coges dejas el foro y me perseguiras con una mochila con dos bayestas, una soga, un bote de gasolina, etc. esperando el momento mas oportuno. Me da miedito.

anonimo sabelotodo escribió:Yo la verdad es que me imagino que un patan jugando al tenis como yo, si te ganara el partido, del la pataleta que te coges dejas el foro y me perseguiras con una mochila con dos bayestas, una soga, un bote de gasolina, etc. esperando el momento mas oportuno. Me da miedito.

Eso no es cierto. Si me ganases el partido, te felicitaría.

Nate Grey escribió:No hay que olvidar la dieta del cucurucho , ahí se queman muchas calorías.

...La dieta del muslo y el pan......



Muslo pá un lao, puslo pal otro... Y PAN, PAN, PAN!!!



(xD)

anonimo sabelotodo escribió:

Te enseño el parte de la operacion si quieres. Condromalacia grado 2, y pinzamiento rotuliano. En principio poca cosa, meciamentos durante 2 años y tal. A partir de mitad de julio, que haya cogido algo de fuerza nadando, me la pico a natacion contigo si quieres.

Tas hecho una mierda xDDDD

Llegue a ser un paralotodo del futbol sala, y del futbol 7. Mi equipo casi llega a primera en el trofeo rector (pero que va...), y cuando empezaron los doleres se fue todo al carajo. Ahora rezo por poder volver a correr.

anonimo sabelotodo escribió:Llegue a ser un paralotodo del futbol sala, y del futbol 7. Mi equipo casi llega a primera en el trofeo rector (pero que va...), y cuando empezaron los doleres se fue todo al carajo. Ahora rezo por poder volver a correr.

¿Cómo puedes ser creyente y hacer apología de la prostitución y de la destrucción del medio ambiente?

Asoen-Gar escribió:

anonimo sabelotodo escribió:Llegue a ser un paralotodo del futbol sala, y del futbol 7. Mi equipo casi llega a primera en el trofeo rector (pero que va...), y cuando empezaron los doleres se fue todo al carajo. Ahora rezo por poder volver a correr.

¿Cómo puedes ser creyente y hacer apología de la prostitución y de la destrucción del medio ambiente?

Con mucho cuidado.

Yo certifico que levantarte tarde y no desayunar es una gran dieta...a mi me ha dado grandes resultados, ahora parezco un prisionero de Auschwitz (y ademas sin proponermelo, porque siempre he ignorado las frivolidades esteticas).